降温！降雨！安排！
雨水即将抵达泉港！
未来，受低涡切变东移影响
泉港将迎来较明显的降水过程
降水时可能伴有短时强降水
6~8级雷雨大风等强对流天气
尽管有畅快的雨水前来
但最高气温还是处于高位
维持在30℃左右
加上空气湿度大
闷热感将贯穿一整天
防暑降温不能松
最新预报显示
8月14日~15日，福建全省多云到阴
大部有阵雨或雷阵雨
沿海地区部分有中雨到大雨
局部暴雨
内陆地区局部有大雨到暴雨
雷雨时局地伴有
短时强降水、雷暴大风或冰雹等
强对流天气
气温方面
随着降雨增多
福建高温强度逐渐减弱
全省大部分地区最高气温
降至35℃以下
8月14日
是立秋后的第一个庚日
“三伏天”正式进入末伏
今年的末伏为8月14日至23日
共持续10天
从2015年至今
我国已连续10年“三伏”都是40天
末伏已经入秋，所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，“秋老虎”颇凶。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。
末伏清补，以健脾利湿为主
末伏需健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，可以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。
多吃滋阴润燥的食物
处于夏秋更替时间段，还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时，在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、核桃、甘蔗等，以起到滋阴润肺和养血的效果。
末伏时节，艾灸穴位养护脾胃
立秋后天气仍热，且雨水较多。在这个时节，如果脾伤于湿，不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。末伏时节养护脾胃，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
适量户外运动，切不可大汗淋漓
适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。需要注意的是，进行户外运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。
消防安全也不能忘
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