有传言称：“喝牛奶能美白”。
主要因为有两点：一是，牛奶的乳白色外观，容易给人造成一种错觉——喝了它具有“美白”功效；二是，牛奶中含有酪蛋白，有人认为它具有美白作用。
先说答案：并非如此，喝牛奶无法美白，不能因为牛奶颜色白就认为其具有美白作用，牛奶中的酪蛋白在被我们喝下肚以后，会进一步分解为氨基酸，并不会直接作用到皮肤，起不到美白作用。
牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等，它们对美白没什么作用，即便是每天用牛奶洗脸也不会美白。
1、补充维生素C和维生素E
2、多吃含氨基酸和维生素的食物
3、避免过多接触紫外线
4、避免熬夜劳累
摘 自 | 科学辟谣
